Người đăng: zion

Đo một chút ngực, vòng eo, vòng cánh tay, cũng đều có gia tăng, chụp mấy bức

ảnh chụp, mỡ cơ thể tiếp tục hạ xuống, mặc dù cơ bụng vẫn là không có tám

khối đường cong rất rõ ràng, nhưng toàn thể cơ bắp lượng rõ ràng có tăng lên.

Hắn làm mấy lần chống đẩy, xác thực muốn so trước đó lộ ra càng nhẹ nhõm, tiêu

chuẩn chống đẩy thẳng làm được bảy mươi lần cũng không có cảm thấy đến cực

hạn.

Bất quá hắn không có tiếp tục làm tiếp, mà là dừng lại cầm điện thoại tìm

hạ phụ cận cách gần nhất phòng tập thể thao.

Chống đẩy các loại tay không động tác, tại ban đầu cơ sở lực lượng tương đối

Loading...

kém thời điểm có thể thống kê ra tiến bộ biên độ, nhưng khi cơ sở lực lượng

đạt tới trình độ nhất định thời điểm, liền không quá dễ dàng thống kê, hoặc là

cần tốn hao quá nhiều thời gian.

Tương đối mà nói, phòng tập thể thao thiết bị, có thể cụ thể hơn đối với mình

thân thể lực lượng tiến hành một cái số liệu hóa ước định.

Hướng Khôn đi đến phòng tập thể thao về sau, yêu cầu trước xử lý nửa cái thẻ

tuần hoặc thẻ tháng thể nghiệm một chút, tiếp đãi hắn tuổi trẻ tiêu thụ trực

tiếp cho hắn một trương ba lần thể nghiệm thẻ, cũng nói cho nếu như hắn ba lần

sau còn không cách nào quyết định muốn hay không xử lý thẻ hội viên, hắn có

thể lại cho một tấm thẻ ba lần để hắn tiếp tục thể nghiệm, mới quyết định.

Trẻ tuổi tiêu thụ tự mình mang theo Hướng Khôn quen thuộc thiết bị, kỳ thật

Hướng Khôn tại học đại học thời điểm, cũng từng bị cùng phòng mang theo đi

trường học phòng tập thể thao tập thể hình hai cái học kỳ, cùng phòng là cái

tập thể hình đạt nhân, có hắn chỉ đạo, Hướng Khôn đối với phần lớn thiết bị,

cũng đều là có thể thuần thục sử dụng, lúc rèn luyện phát lực động tác cũng có

thể làm được cơ bản tiêu chuẩn.

Một lát sau, trẻ tuổi tiêu thụ tiếp điện thoại, liền để chính Hướng Khôn thể

nghiệm, hắn rời đi trước.

Hiện tại giữa trưa không đến ba giờ, lại là ngày làm việc, trong phòng thể

hình không có người nào, Hướng Khôn tại trên máy hình bầu dục làm nóng người

sau khi, liền bắt đầu làm nằm đẩy.

Ban đầu hắn chỉ là mỗi bên thêm một khối tạ 15kg, trước tìm xem phát lực cảm

giác. Dù sao từ tốt nghiệp về sau, hắn liền rốt cuộc không có tiến vào phòng

tập thể thao, sử dụng qua những này máy móc.

Rất nhanh liền có một cái dạy riêng vóc người khôi ngô, thân cao tiếp cận

một mét chín đi đến Hướng Khôn bên cạnh, nhìn Hướng Khôn làm xong một tổ tại

thêm miếng tạ thời điểm, mở miệng nói ra: "Ngươi động tác này không quá tiêu

chuẩn a, luyện tập thời điểm phải cẩn thận, tốt nhất tìm người ở bên cạnh

nhìn, cẩn thận thụ thương. Mà lại ngươi động tác này luyện tiếp, ngực hình sợ

là sẽ phải luyện lệch a..."

Hướng Khôn có chút im lặng, nếu như hắn không có tao ngộ x đưa tới thân thể

biến dị, chỉ là mình tới muốn tập thể hình tạo hình mà nói, nói không chừng

thực sẽ bị hắn cho hù dọa.

Nhưng bây giờ Hướng Khôn, nằm đẩy động tác là vô ý thức căn cứ từng cái bộ vị

cơ bắp xuất lực cảm thụ đến điều chỉnh, với hắn mà nói đều là thích hợp nhất

phát lực động tác.

Hướng Khôn tự nhiên biết cái này huấn luyện viên cùng hắn đáp lời, mục đích

cuối cùng nhất vẫn là muốn chào hàng khóa dạy riêng, trực tiếp cự tuyệt,

phỏng chừng không bao lâu còn sẽ có cái khác dạy riêng qua đến, liền nói với

hắn: "Chúng ta tới đánh cược thế nào, chúng ta so nằm đẩy trọng lượng lớn

nhất, ai đẩy lên trọng lượng càng nặng, ngươi thắng, ta liền mua ngươi 20

tiết khóa, ta thắng mà nói, về sau ngươi cam đoan ta tại trong phòng thể hình

không có cái khác dạy riêng tới tìm ta đáp lời thế nào?"

Cái kia huấn luyện viên có chút kỳ quái mà liếc nhìn Hướng Khôn, chẳng lẽ

người anh em này vừa rồi cầm 50kg trọng lượng nằm đẩy còn cẩn thận từng li

từng tí, là đang giả heo ăn thịt hổ?

Bất quá hắn đánh giá một chút Hướng Khôn thể trọng, nhìn thân cao hẳn là không

đến một mét tám, thể trọng hẳn là sẽ không vượt qua 85kg, mà mình thể trọng

97kg, lại một mực bảo trì huấn luyện, so lực lượng hẳn là chắc thắng mới đúng,

liền đáp ứng Hướng Khôn đánh cược.

Ban đầu Hướng Khôn mỗi bên thêm hai mảnh 15kg tạ miếng, tăng thêm tạ cán tổng

cộng 80kg, đang huấn luyện viên bảo vệ dưới rất thuận lợi hoàn thành một lần

động tác, sau đó đổi huấn luyện viên, một bên thêm 5kg tạ miếng, tổng trọng

90kg, cũng là một chút hoàn thành.

Đổi lại Hướng Khôn, trọng lượng thêm đến 100kg, cái này trọng lượng tại trong

phòng thể hình đã là tương đối nặng, cơ hồ không ai sẽ tự mình cầm cái này

trọng lượng tới làm tổ huấn luyện, đơn lần cực hạn có thể đạt tới cũng không

nhiều.

Trên thực tế, Hướng Khôn mình cũng không biết mình bây giờ có thể đẩy lên

lớn nhất trọng lượng là bao nhiêu, nhưng ở hôm nay sau khi tỉnh lại, hắn có

thể rõ ràng cảm giác được lực lượng rõ rệt tăng lên, chí ít thời điểm trước đó

đẩy 80kg vẫn là vô cùng nhẹ nhõm.

Tại dưới bảo hộ của huấn luyện viên, 100kg lại là phi thường lưu loát làm

xong.

Cái này huấn luyện viên sắc mặt có chút không dễ nhìn, rất rõ ràng, Hướng Khôn

không phải cái gì thái điểu, mà lại thực lực còn tương đối mạnh mẽ.

Lại hướng lên, chính là một bên 2.5kg tạ miếng đi lên thêm, từ 105kg bắt đầu,

huấn luyện viên đã rõ ràng có chút phí sức, Hướng Khôn cũng bắt đầu đứng ở

phía sau bảo hộ.

Mà 110kg, Hướng Khôn nhưng lại là thoạt nhìn không có phí cái gì sức lực liền

giơ lên.

115kg...

120kg...

125kg...

Lúc này bên cạnh đã vây hai ba cái cũng tại tập thể hình hội viên, nhìn thấy

có người tại cùng huấn luyện viên so nằm đẩy trọng lượng, đều là cảm thấy rất

hứng thú.

Khi Hướng Khôn đem 130kg cũng đẩy lên về sau, huấn luyện viên nhìn xem điều

chỉnh làm tạ trọng lượng 135kg, sắc mặt có chút biến đen.

Hắn bình thường cực hạn kỳ thật không chỉ 135kg, nhưng bây giờ liên tục nâng

qua nhiều lần trọng lượng lớn như vậy, ở giữa mặc dù đều có dừng lại nghỉ

ngơi, nhưng liên tục nhiều lần như vậy xuống tới, vẫn là để cơ thể của hắn có

chút không khôi phục lại được.

Sớm biết liền trực tiếp lên lớn nhất trọng lượng, chỉ bất quá khi đó huấn

luyện viên còn cảm thấy căn bản không cần phải 100kg liền có thể chắc thắng,

lại không nghĩ rằng Hướng Khôn vậy mà mạnh như vậy, mà lại rõ ràng đẩy lên

những cái kia trọng lượng lúc, đều so với hắn còn muốn nhẹ nhõm được nhiều.

Rốt cục, tại 135kg đẩy lên một nửa thời điểm, huấn luyện viên liền không còn

khí lực nâng không đi lên, cũng may Hướng Khôn ở phía sau bảo hộ, giúp hắn đem

tạ nâng lên để tốt.

Sau đó đổi Hướng Khôn, hắn không có trực tiếp đẩy 135kg, mà là thêm đến

150kg.

Mặc dù là tại cùng Hướng Khôn đánh cược, nhưng huấn luyện viên vẫn là rất chân

thành tại sau tạ tiến hành bảo hộ, nếu là Hướng Khôn tại cùng hắn đánh cược

thời điểm thất thủ thụ thương, hắn khẳng định cũng có trách nhiệm.

Hướng Khôn điều chỉnh tốt nắm khoảng cách, sau đó lên tạ, chậm chạp rơi xuống,

sờ nhẹ cơ ngực, sau đó vững vàng giơ lên, toàn bộ quá trình thoạt nhìn tựa hồ

y nguyên không chút phí sức.

Bất quá đem tạ về vị về sau, Hướng Khôn cũng là than dài khẩu khí.

Thoạt nhìn tựa hồ rất ổn, nhưng trên thực tế cũng đã cảm giác được lực lượng

có chút gần như cực hạn, xem chừng lại hướng lên 160kg chưa hẳn đẩy không nổi,

nhưng động tác lại khó tránh khỏi sẽ có chút biến hình, mượn lực.

Hướng Khôn từ bên trên tấm phẳng sau khi đứng dậy, huấn luyện viên đối với hắn

vươn ngón tay cái, bội phục nói: "Lợi hại! Thật là cao thủ a, lực lượng này

thật không phải đóng, 150kg sợ là xa không tới cực hạn đi! Huynh đệ, ngươi sẽ

không phải là chuyên môn luyện lực lượng nâng a? Mặc dù hắn trạng thái tốt

thời điểm, cũng từng miễn cưỡng đẩy lên qua 150kg, nhưng so sánh với Hướng

Khôn vân đạm phong khinh, một mạch mà thành, liền kém xa. Mà lại hắn là một

đường từ 100kg tăng thêm lượng đi lên, Hướng Khôn cũng giống như vậy, rõ ràng

tại bên trên lực lượng tuyệt đối cùng thể lực đều nghiền ép hắn, hắn cũng là

hoàn toàn tâm phục khẩu phục.

"Không phải, liền luyện bớt mập một chút." Hướng Khôn nói, lại đi squat đỡ bên

kia, chuẩn bị đo một chút squat cực hạn số liệu.